Du solltest niemals auf Öl in einem Salat verzichten, wieso?
Manche Leute behaupten, dass ein Salat ohne dressing gesund sei, da Fette schließlich ungesund seien und ,,fett“ machten – Dabei ist es genau das Gegenteil!
Viele Lebensmittel benötigen eine Fettquelle, um die Nährstoffaufnahme zu vereinfachen und ermöglichen! So solltest Du auch immer beim Salat etwas Öl oder eine andere Fettquelle benutzen.
Außerdem sind Fette essenziell für Deine Gesundheit, besonders für Dein Hormonsystem.