Hast du schonmal was von Ayurveda gehört? Ayurveda ist sozusagen eine traditionelle Heilkunst, womit sich auch herausfinden lässt welche Lebensmittel für eine Person am besten geeignet sind, jeder verträgt Lebensmittel unterschiedlich.
Beim einen hilft Rohkost durchaus um den Darm in Takt zu halten, doch der andere verträgt nach Ayurveda eventuell gar keine Rohkost, womit ein Salat dann ziemlich unpraktisch wäre…
Früher habe ich tonnenweise rohes Gemüse und Obst gegessen, doch seitdem ich mich mit der ayurvedischen Ernährung beschäftige, ist mir klar geworden, was ich wirklich gut und was nicht vertrage. Salat und viel Rohkost zum Beispiel ist bei mir nicht so angesagt, viel bekömmlicher ist für nämlich leicht gegartes Gemüse.
Jedoch solltest du beachten, dass nur weil es bei mir so ist, es auch nicht bei dir so sein muss! Vielleicht ist Rohkost genau das, was dir gut tut! Probiers doch einfach mal am besten aus und mach einen Test, um herauszufinden zu welchem Ayurveda-Typ du gehörst. Hier der Link zu meinem Buch-Tipp für dich: ,,Ayurveda: Das Buch der Selbstheilung“