Du findest hier einen Überblick über verschiedene Aspekte, die Deine mentalen Gesundheit unterstützen können.
Schau Dich einfach mal um, vielleicht wirst Du dazu inspirierst die ein oder andere Methode in deinen Alltag zu integrieren 🙂
ACHTSAMKEIT & SELBSTLIEBE
Das Dilemma mit den Routinen…
Wieso du eine Routine haben solltest, oder auch nicht… Wir alle haben unbewusst einige Routinen: Du stehst morgens auf, putzt dir deine Zähne, suchst verzweifelt
Zu ,,dünn” oder zu ,,dick” ?! – Wieso dich Social Media kaputt macht
Soziale Medien – die einen lieben sie, die anderen hassen sie. Eins schonmal vorweg: Ich möchte definitiv nichts verteufeln, Social Media sind so ein extrem
,, Andere Menschen kontrollieren mich ” – Bist du ein Opfer der Umstände??
Bist Du noch ein Opfer der Umstände? In diesem Beitrag geht es darum, wieso Dich andere Menschen kontrollieren & wie Du deine Kontrolle zurück gewinnst!
MEDITATION
Meditation vor dem Einschlafen
Das beste Ritual, das ich bisher in meine alltägliche Routine mit eingebracht habe ? Definitiv meine tägliche Meditation vor dem Einschlafen und nach dem Aufstehen
Wie meditiert man ? Tipps für Anfänger + Meine Erfahrung
Heutzutage sind Meditation nicht mehr nur etwas für ,,Yogis” oder ,,Spirituelle” – Nein, immer mehr Leute benutzen Meditations-Techniken, um Stress abzubauen oder sich fokussieren zu
BÜCHER EMPFEHLUNGEN
Meine Inspirations Quellen | Bücher, YouTuber etc.
hey 🙂 In diesem Video stelle ich dir einige meiner Inspirations Quellen rund um das Thema Spiritualität vor: Bücher, YouTube Kanäle, sowie Podcasts & Websites.
Aufräumen mit Marie Kondo
Aufräumen mit Marie Kondo – Die japanische Bestsellerautorin Marie Kondo veröffentlichte 2014 das weltbekannte Buch ,,The Life-Changing Magic of Tidying Up” und machte neben anderen Bloggern, wie