ACHTSAM & ALTERNATIV

Du findest hier einen Überblick über verschiedene Aspekte, die Deine mentalen Gesundheit unterstützen können. 

Schau Dich einfach mal um, vielleicht wirst Du dazu inspirierst die ein oder andere Methode in deinen Alltag zu integrieren 🙂

ACHTSAMKEIT & SELBSTLIEBE

MEDITATION

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Meditation vor dem Einschlafen

Das beste Ritual, das ich bisher in meine alltägliche Routine mit eingebracht habe ? Definitiv meine tägliche Meditation vor dem Einschlafen und nach dem Aufstehen

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