Glücklich. Gesund. Leben.

Die Neuesten Rezepte

Buddha Bowl Rezept

Wenn es bei mir mal Mittags ganz schnell gehen muss, bereite ich am liebsten einen großen Salat mit viel Gemüse zu, um mich (und meine…

Rezept mit Tofu

Tofu zubereiten ist ja wirklich so eine Kunst für sich – Entweder man kann es, oder nicht 😉 Deshalb habe ich heute ein Rezept mit…

Couscous Salat mit Feta

Couscous Salat mit Feta ist in letzter Zeit zu einem meiner Lieblingsessen geworden: Es ist schnell gemacht, nährstoffreich und schmeckt einfach sooo verdammt lecker. Besser…

Tomaten Soße mit passierten Tomaten

Wer mag schon keine Nudeln oder? Deshalb habe ich heute für Dich eine Tomaten Soße mit passierten Tomaten + eine histaminarme Variante ! Außerdem ist…

LIFESTYLE

Meditation vor dem Einschlafen

Das beste Ritual, das ich bisher in meine alltägliche Routine mit eingebracht habe ? Definitiv meine tägliche Meditation vor dem Einschlafen…

Wie meditiert man ? Tipps für Anfänger + Meine Erfahrung

Heutzutage sind Meditation nicht mehr nur etwas für ,,Yogis” oder ,,Spirituelle” – Nein, immer mehr Leute benutzen Meditations-Techniken, um Stress abzubauen…

Pille abgesetzt keine Periode

Du hast wahrscheinlich auf diesen Artikel geklickt, weil Du genau die gleiche Herausforderung wie ich hast: Pille abgesetzt keine Periode mehr seit…

Ayurveda Typ Test

Ayurveda beschreibt eine klassische indische Heilkunst, bei der man auf die Eigenschaften einer Person achtet, um herauszufinden welche Verhaltensweisen und Lebensmittel gut…

Welches Verhalten ist umweltbewusst ?

Vielleicht hast Du Dich schonmal gefragt: ,, Welches Verhalten ist umweltbewusst ? ”. Die Frage haben mir schon viele meiner Leser*innen gestellt, da es einfach so verdammt viel zu beachten gibt, wenn…

Nachhaltige Yogamatte

Anzeige* Heute geht es um eine nachhaltige Yogamatte und einen Yoga Block aus Kork und wieso es wichtig ist, dass Du auf das Material deines Yoga Equipment achtest! Wenn Du Dein Leben…

NÄHRWERTE

Lebensmittel mit viel Eiweiß

Jeder der sich etwas mit dem Thema Ernährung und Gesundheit auseinander gesetzt hat, weiß, dass Proteine, genauso wie Kohlenhydrate und Fette, essenziell für den menschlichen…

Wie gesund sind Haferflocken ?

Haferflocken – Meiner Meinung nach einfach der perfekte Allrounder. Morgens im Porridge, nachmittags im Keksteig oder abends beim Kochen; mit Haferflocken kann man so gut…

Kann man Zucchini roh essen

Ja! Zucchini schmecken nicht nur angebraten, sondern auch roh zubereitet sehr lecker! Du kannst die Zucchini als kleine Würfel oder dünne Scheiben in einen Salat…

Wie viel Zucker am Tag ?

Zucker versteckt sich überall; nicht nur in Süßigkeiten ist er zu finden, sondern auch in Soßen, Broten und Fertiggerichten, doch wieviel Zucker am Tag ist…

JEDE WOCHE!

Beiträge über Gesundheit, Yoga & Meditation, Nachhaltigkeit und leckere Rezepte.

Finde heraus, was dich glücklich macht

Ich bin Caro und mich fasziniert alles, was mit Gesundheit, Ernährung, Yoga & Meditation und Sport zu tun hat !

Ich liebe es anderen Menschen zu helfen, so möchte ich auch Dir dabei helfen, das Leben zu genießen & deinen Alltag nachhaltig & gesund zu gestalten !

GESUND & GLÜCKLICH

,,Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.'' Teresa von Ávila

- SPROUT & SPIRIT -

Philosophie

,,Auf den Geist muss man schauen. Denn was nützt ein schöner Körper, wenn in ihm nicht eine schöne Seele wohnt.” Euripides