Glücklich. Gesund. Leben.

In der Weihnachtsbäckerei....

Plätzchen Rezept ohne Ei

Weihnachten ohne Plätzchen ist doch eigentlich nicht möglich, oder? Deshalb findest Du hier das beste histaminarme Plätzchen Rezept ohne Ei & Butter, also ein veganes…

Brownie Rezept saftig schokoladig

Jeder liebt Brownies oder? Schokoladig und ,,fudgy” – So muss ein richtig guter Brownie schmecken! Bei den traditionellen Rezepten besteht ein Brownie aus Zucker, Butter und…

Protein Riegel selber machen

Heute habe ich ein total leckeres Rezept, um Protein Riegel selber machen zu können ! Liebst du Möhrenkuchen genauso wie ich? Fluffig aber trotzdem saftig-…

Belgische Waffeln ohne Hefe

Wer liebt sie nicht? Waffeln schmecken nicht nur an verregneten Nachmittagen sondern auch als Frühstück und, um ehrlich zu sein, IMMER, oder? Hier ein Rezept…

Die Neuesten Rezepte

Chili sin carne Rezept

Heute gibt es ein Chili sin Carne Rezept mit 2 Varianten. Beide 100% vegan und eins natürlich auch histaminarm ! Als ich angefangen habe mich…

Buddha Bowl Rezept

Wenn es bei mir mal Mittags ganz schnell gehen muss, bereite ich am liebsten einen großen Salat mit viel Gemüse zu, um mich (und meine…

Rezept mit Tofu

Tofu zubereiten ist ja wirklich so eine Kunst für sich – Entweder man kann es, oder nicht 😉 Deshalb habe ich heute ein Rezept mit…

Rote Bete Apfel Salat

Ich liebe es einfach jeden Tag so viel Gemüse und Obst wie möglich zu essen, deshalb gehört dieser Rote Bete Apfel Salat definitiv zu einem…

NACHHALTIGKEIT

Stylish & Nachhaltig – Fair Fashion von LANIUS Köln

Du bist schon länger auf der Suche nach einem Fair Fashion Label, wo du nachhaltige & stylische Mode findest? Dann bist Du hier genau richtig,…

Welches Verhalten ist umweltbewusst ?

Vielleicht hast Du Dich schonmal gefragt: ,, Welches Verhalten ist umweltbewusst ? ”. Die Frage haben mir schon viele meiner Leser*innen gestellt, da es einfach…

Nachhaltige Yogamatte

Anzeige* Heute geht es um eine nachhaltige Yogamatte und einen Yoga Block aus Kork und wieso es wichtig ist, dass Du auf das Material deines…

Nachhaltige Gewürze ohne Plastik + Rezept mit Tofu

Welches Verhalten ist umweltbewusst ? Wie du weißt, liegt mir das Thema Nachhaltigkeit sehr am Herzen! Ich denke, dass jeder von uns mit jeder Entscheidung…

LIFESTYLE

Meditation vor dem Einschlafen

Das beste Ritual, das ich bisher in meine alltägliche Routine mit eingebracht habe ? Definitiv meine tägliche Meditation vor dem Einschlafen…

Pille abgesetzt keine Periode

Du hast wahrscheinlich auf diesen Artikel geklickt, weil Du genau die gleiche Herausforderung wie ich hast: Pille abgesetzt keine Periode mehr seit…

Aufräumen mit Marie Kondo

Aufräumen mit Marie Kondo – Die japanische Bestsellerautorin Marie Kondo veröffentlichte 2014 das weltbekannte Buch ,,The Life-Changing Magic of Tidying Up” und…

NÄHRWERTE

Wie lange muss Brokkoli kochen ? – Das SUPERFOOD

Brokkoli gehört zu einem der TOP SUPERFOODS heutzutage, da er voller Nährstoffe steckt und so gesund ist! Mich hat schon öfters die Frage erreicht: Wie…

Lebensmittel mit viel Eiweiß

Jeder der sich etwas mit dem Thema Ernährung und Gesundheit auseinander gesetzt hat, weiß, dass Proteine, genauso wie Kohlenhydrate und Fette, essenziell für den menschlichen…

Wie gesund sind Haferflocken ?

Haferflocken – Meiner Meinung nach einfach der perfekte Allrounder. Morgens im Porridge, nachmittags im Keksteig oder abends beim Kochen; mit Haferflocken kann man so gut…

Kann man Zucchini roh essen

Ja! Zucchini schmecken nicht nur angebraten, sondern auch roh zubereitet sehr lecker! Du kannst die Zucchini als kleine Würfel oder dünne Scheiben in einen Salat…

JEDE WOCHE!

Beiträge über Gesundheit, Yoga & Meditation, Nachhaltigkeit und leckere Rezepte.

Finde heraus, was dich glücklich macht

Ich bin Caro und mich fasziniert alles, was mit Gesundheit, Ernährung, Yoga & Meditation und Sport zu tun hat !

Ich liebe es anderen Menschen zu helfen, so möchte ich auch Dir dabei helfen, das Leben zu genießen & deinen Alltag nachhaltig & gesund zu gestalten !

GESUND & GLÜCKLICH

,,Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.'' Teresa von Ávila

- SPROUT & SPIRIT -

Philosophie

,,Auf den Geist muss man schauen. Denn was nützt ein schöner Körper, wenn in ihm nicht eine schöne Seele wohnt.” Euripides