Du hast wahrscheinlich auf diesen Artikel geklickt, weil Du genau vor der gleichen Herausforderung wie ich stehst: Pille abgesetzt keine Periode mehr seit Monaten – und was jetzt ? Heute geht es deshalb rund ums Thema Sekundäre Amenorrhoe = Fachwort für Ausbleiben der Periode 😉 Die Ursachen; was für eine Rolle das Absetzen der Pille dabei hat …
Jeder der sich etwas mit dem Thema Ernährung und Gesundheit auseinander gesetzt hat, weiß, dass Proteine, genauso wie Kohlenhydrate und Fette, essenziell für den menschlichen Körper, besonders für unsere Muskeln sind. Deshalb stelle ich Dir heute Lebensmittel mit viel Eiweiß vor ! Vielleicht denkst Du, dass man Eiweiß größtenteils nur in Fleisch und Milchprodukten findet …
Anzeige* Heute geht es um eine nachhaltige Yogamatte und einen Yoga Block aus Kork und wieso es wichtig ist, dass Du auf das Material Deines Yoga Equipment achtest! Wenn Du Dein Leben nachhaltig gestalten möchtest, gibt es wirklich enorm viele Bereiche, in denen man sich total umstellen kann. Du überdenkst sehr wahrscheinlich Dein Konsumverhalten und …
Wenn es bei mir mal Mittags ganz schnell gehen muss, bereite ich am liebsten einen großen Salat mit viel Gemüse zu, um mich (und meine Nerven 😉 ) mit so vielen Nährstoffen wie möglich zu versorgen. Deshalb habe ich heute für Dich ein Buddha Bowl Rezept – Total schnell, total lecker, vollwertig und natürlich auch …
Ayurveda beschreibt eine klassische indische Heilkunst, bei der man auf die Eigenschaften einer Person achtet, um herauszufinden welche Verhaltensweisen und Lebensmittel gut vertragen werden. Deshalb beantworte ich heute Eure meist gestellten Fragen zum Thema Ayurveda. Außerdem kannst du mithilfe meiner Tabelle über die 3 Doshas einen Ayurveda Typ Test durchführen, bei dem Du ganz schnell …
Tofu zubereiten ist ja wirklich so eine Kunst für sich – Entweder man kann es, oder nicht 😉 Deshalb habe ich heute ein Rezept mit Tofu – Ich verspreche es dir: Dieses Rezept wird dich NICHT enttäuschen, es ist einfach der beste Tofu den ich jemals hatte 😉 Eigentlich ist es aber gar nicht so …
Das beste Ritual, das ich bisher in meine alltägliche Routine mit eingebracht habe ? Definitiv meine tägliche Meditation vor dem Einschlafen und nach dem Aufstehen ! Vor ca. 1 Jahr habe ich angefangen täglich zu meditieren, denn mir wurde klar, dass ich meinen Körper nicht weiterhin mit so viel Stress belasten kann. Anfangs war es …
Was Dich bei Sprout & Spirit erwartet Gesunde & leckere Rezepte Tipps & Rezepte bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten Yoga & Meditation Nachhaltigkeit Minimalismus Ganzheitliche Heilungsmethoden Ganz nach dem Namen ,,Sprout & Spirit“ also ,,Sprosse & Geist“ geht es hier um Essen (=Sprossen/Keimlinge 😉 ), also um die physische Gesundheit durch z.B. Yoga, Sport und Ernährung. Genauso geht …
Heutzutage sind Meditation nicht mehr nur etwas für ,,Yogis“ oder ,,Spirituelle“ – Nein, immer mehr Leute benutzen Meditations-Techniken, um Stress abzubauen oder sich fokussieren zu können. Wie meditiert man überhaupt, fragt sich bestimmt der ein oder andere – Deshalb stelle ich Dir heute alles rund ums Thema Meditation vor! Inhaltsverzeichnis Meine Geschichte – Wieso ich …
Wie meditiert man ? Tipps für Anfänger + Meine Erfahrung Weiterlesen »
Welches Verhalten ist umweltbewusst ? Wie du weißt, liegt mir das Thema Nachhaltigkeit sehr am Herzen! Ich denke, dass jeder von uns mit jeder Entscheidung etwas bewirken & verändern kann und man deshalb einfach nur anfangen muss, sich um die Umwelt zu kümmern und sich dafür zu interessieren. Deshalb geht’s heute darum, wie Du plastikfrei …
Nachhaltige Gewürze ohne Plastik + Rezept mit Tofu Weiterlesen »