Manche haben mich schon gefragt, wie Ayurveda mein Leben veränderte und ich kann Dir sagen, es hat mir wirklich geholfen achtsamer auf meinen Körper zu achten! 🙂
Wie oft habe ich noch letztes Jahr mittags und abends einen Salat mit viel Rohkost gegessen, weil ich dachte es sei so gesund – Dabei habe ich einfach nicht darauf geachtet, ob das meinem Körper gut bekommt oder nicht ( natürlich nicht… 😉 )
Letztendlich kann ich sagen, dass manche ayurvedische ,,Rituale“ bei mir zur Routine geworden sind, wie z.B.:
- heißes Wasser trinken, um das ,,Verdauungsfeuer anzukurbeln“
- achtsam essen
- viele Gewürze und Kräuter bei Gerichten
- vor und nach Mahlzeiten nicht viel trinken
Aber ich bin auch ganz ehrlich zu Dir und gebe zu, dass ich mich natürlich nicht 100% an diese ,,Essens-Vorschriften“ (Meiner Meinung nach sind es eher Anhaltspunkte) halte, da Dir kein Buch, Internet-Artikel oder Ayurveda Heilpraktiker sagen kann, was Dir gut bekommt, da es Dir jeden Tag anders geht und Du immer unterschiedliche Bedürfnisse hast !