Gesund leben

Wie kann ich zunehmen ? 5 Tipps – ENDLICH ZUNEHMEN

gesund zunehmen als frau

Nach einer Essstörung habe ich so lange versucht an Gewicht zuzunehmen und dann auf einmal habe ich es endlich geschafft mit diesen Tricks 10kg zuzunehmen und somit auch mein Idealgewicht zu erreichen! Also, versuchst Du schon lange an Gewicht zuzunehmen aber schaffst es einfach nicht ? Dann bist Du hier genau richtig, denn ich werde …

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Intuitives Essen

intuitives essen

Intuitives Essen kann Dir dabei helfen ein gesundes (& nicht emotionales) Verhältnis zu Essen wiederherzustellen und wirkt zudem besser als jede Diät. In der heutigen Zeit vertrauen wir modernen Technologien & Kalorienrechnern im Internet viel mehr als unserer Intuition und verlernen deshalb auch achtsam zu sein & auf Signale des Körpers zu hören. Du findest …

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Wie lange muss Brokkoli kochen ? – Das SUPERFOOD

wie lange muss Brokkoli kochen

Brokkoli gehört zu einem der TOP SUPERFOODS heutzutage, da er voller Nährstoffe steckt und so gesund ist! Mich hat schon öfters die Frage erreicht: Wie lange muss Brokkoli kochen ?  Du findest hier deshalb alle Fakten und Tipps zum Superfood Brokkoli 🙂 Inhaltsverzeichnis Brokkoli Warum Brokkoli essen ? Welche Inhaltsstoffe hat Brokkoli ? Brokkoli bei …

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Pille abgesetzt keine Periode

Du hast wahrscheinlich auf diesen Artikel geklickt, weil Du genau vor der gleichen Herausforderung wie ich stehst: Pille abgesetzt keine Periode mehr seit Monaten – und was jetzt ? Heute geht es deshalb rund ums Thema Sekundäre Amenorrhoe = Fachwort für Ausbleiben der Periode 😉 Die Ursachen; was für eine Rolle das Absetzen der Pille dabei hat …

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Lebensmittel mit viel Eiweiß

lebensmittel mit viel eiweiß

Jeder der sich etwas mit dem Thema Ernährung und Gesundheit auseinander gesetzt hat, weiß, dass Proteine, genauso wie Kohlenhydrate und Fette, essenziell für den menschlichen Körper, besonders für unsere Muskeln sind. Deshalb stelle ich Dir heute Lebensmittel mit viel Eiweiß vor !  Vielleicht denkst Du, dass man Eiweiß größtenteils nur in Fleisch und Milchprodukten findet …

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Meditation vor dem Einschlafen

meditation vor dem einschlafen

Das beste Ritual, das ich bisher in meine alltägliche Routine mit eingebracht habe ? Definitiv meine tägliche Meditation vor dem Einschlafen und nach dem Aufstehen ! Vor ca. 1 Jahr habe ich angefangen täglich zu meditieren, denn mir wurde klar, dass ich meinen Körper nicht weiterhin mit so viel Stress belasten kann. Anfangs war es …

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Wie meditiert man ? Tipps für Anfänger + Meine Erfahrung

Wie meditiert man

Heutzutage sind Meditation nicht mehr nur etwas für ,,Yogis” oder ,,Spirituelle” – Nein, immer mehr Leute benutzen Meditations-Techniken, um Stress abzubauen oder sich fokussieren zu können. Wie meditiert man überhaupt, fragt sich bestimmt der ein oder andere – Deshalb stelle ich Dir heute alles rund ums Thema Meditation vor! Inhaltsverzeichnis Meine Geschichte – Wieso ich …

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Aufräumen mit Marie Kondo

Aufräumen mit Marie Kondo

Aufräumen mit Marie Kondo – Die japanische Bestsellerautorin Marie Kondo veröffentlichte 2014 das weltbekannte Buch ,,The Life-Changing Magic of Tidying Up” und machte neben anderen Bloggern, wie ,,The Minimalists”, den Begriff Minimalismus auf der ganzen Welt bekannt. Deshalb erzähle ich heute über meine Erfahrungen mit Minimalismus, wie es mein Leben verändert hat und ich gebe Dir Tipps …

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Wie gesund sind Haferflocken ?

wie gesund sind haferflocken ?

Haferflocken – Meiner Meinung nach einfach der perfekte Allrounder. Morgens im Porridge, nachmittags im Keksteig oder abends beim Kochen; mit Haferflocken kann man so gut wie immer etwas anfangen, doch wie gesund sind Haferflocken ? Am Ende vom Blog-Post findet ihr zudem ein Porridge Rezept 😉 Inhaltsverzeichnis Was enthalten Haferflocken ? Warum Haferflocken einweichen ? …

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CBD Öl Wirkung & Anwendung – lohnt es sich?

CBD Öl Wirkung und Anwendung

In den letzten Monaten wurde wirklich viel vom Wirkstoff CBD gesprochen. Doch was bewirkt CBD Öl ? Deshalb hier zur CBD Öl Wirkung und Anwendung. Wofür benutzt man CBD und wirkt es wirklich als Heilmittel? Die Seite www.cbdnol.de hat mir netterweise ihr CBD Öl 5% und den Akne Balsam zur Verfügung gestellt, damit ich die Produkte …

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